专家建议，运动可能有助于缓解经期疼痛和症状，尽管效果因人而异。一些人通过运动可以获得缓解，而另一些人可能无法体验到同样的好处。针对运动与经期疼痛的不同反应，专家呼吁进一步研究，以更好地理解其影响并制定更个性化的建议。因此，虽然通常推荐运动，但个人需要探索不同的方法以找到最适合自己的减缓疼痛方式。