人们普遍认为每天步行一万步是保持健康的目标，这一目标由Fitbit和Apple Watch等设备推广。实际上，这一数字源自1964年日本公司山佐发布的“万步计”计步器，主要出于营销目的，而非科学依据。最近的研究表明，要达到显著的健康效益，或许无需每天走到一万步。研究发现，较少的步数也可以带来类似的长期健康收益，这一发现可能会改变长期以来的健身建议。